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  • Katya Devi

AHIMSA


Ahimsa es la conciencia de cuidado de vivir libre de conflicto que ayuda a armonizar la sociedad.

El primero, a menudo considerado como el más importante de los Yamas, Ahimsa se traduce como "no violencia" o "no dañar". Se trata de la no violencia en todos los aspectos de la vida. Cuando actuamos con "Ahimsa" en mente, esto significa no dañar físicamente a otros, a nosotros mismos ni a la naturaleza; no tener pensamientos negativos sobre los demás o sobre nosotros mismos; y asegurarnos de que lo que hacemos y cómo lo hacemos se hace en armonía, en lugar de dañar. Sutra 2:35 revela;

"En presencia de alguien firmemente establecido en la no violencia, cesan todas las hostilidades" Sutra 2:35.

Gran ejemplos de AHIMSA para la humanidad han sido Mahatma Gandi, Buddha, Nelson Mandela, Madre Teresa de Calcuta.

“La humanidad no puede liberarse de la violencia mas que a través de la No violencia. Ojo por ojo y el mundo quedará ciego”. Gandi.

Necesitamos aplicar esta práctica a nivel físico, mental y emocional para mejorar la calidad de nuestra vida.

Primero de todo ha de reconocer que en mi hay parte violenta. Es muy difícil de aceptar. Mucho más fácil reaccionar a una situación provocativa y explotar. O echar la culpa al otro. Vemos la violencia en los demás, pero no la vemos en nosotros.

Preguntate a ti mismo donde hay violencia en mi vida?

Uno nunca piensa en esos términos... Por lo general no reconocemos que tenemos violencia, sea mucha o poca.

Se necesita desarrollar la práctica de compasión, cooperación, union para que seamos causa de felicidad y no del sufrimiento.

Podemos practicar Ahimsa con nuestro cuerpo mientras practicamos yoga y fuera de la esterilla cuidando lo que comemos, como hablamos, como nos relacionamos con los demás.

Cuando actuamos sin violentar a otras entidades vivientes sentimos paz. La no violencia es una práctica que podemos implementar en nuestro día a día en todas las actividades que realicemos.

Os dejo algunos ejemplos de la práctica de Ahimsa de la tradición budista y de las enseñanzas del Yoga.

El Karanya Metta Sutta (Sutra del Amor Incondicional), es una de las enseñanzas más nobles que dejó Buda Gautama en torno a la no violencia y es la base para la práctica de la Meditación de Metta Bhavana o práctica de Amor Incondicional.

Karaniyametta sutta

Que todos los seres sean felices y estén seguros.

Que todos los seres sean felices en el fondo de su corazón.

Y piensa en todos los seres sin excepción,

El débil y el fuerte,

Desde el más pequeño hasta el más grande,

Los que se pueden ver y los que no pueden,

Los que estén cerca y los que estén lejos,

Los que ya han nacido o los que están por nacer,

Que todos los seres sean felices en el fondo de su corazón.

Om Mani Padme Hom- mantra de compasión.

Según los maestros, todo el conjunto de las enseñanzas del Buda está contenido en el mantra Om Mani Padme Hum.

Las seis sílabas, Om Mani Padme Hum, significan que a partir de la práctica de un camino, que es la unión indivisible del método y la sabiduría, puedes transformar tu cuerpo, tu habla y tu mente impuras en el cuerpo, el habla y la mente puras y exaltadas de un Buddha.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y a la libertad para todos.

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